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Factores de rendimiento en MTB

Ene 27, 2023 | Ciencia, Noticias

Hay varios factores importantes que influyen en el rendimiento de un ciclista de MTB, entre otros: Condición física: una buena forma física es esencial para el rendimiento en MTB, ya que requiere un gran esfuerzo cardiovascular y muscular. Técnica de conducción: es...

¿Qué es el gasto cardíaco?

Ene 26, 2023 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

El gasto cardíaco (GC) es la cantidad de sangre que el corazón bombea en un minuto. Se mide en litros por minuto (L/min) o en mililitros por minuto (ml/min). Es un indicador de la eficiencia de la función cardiovascular, y se utiliza para evaluar el rendimiento...

VO2máx, salud y rendmiento.

Ene 23, 2023 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias, Prueba de Esfuerzo

ℹ️El VO2max es posiblemente es el marcador más importante y preciso que tenemos para valorar la salud y el rendimiento de una persona. ❤️En términos de rendimiento cardiovascular, cuanto mayor sea tu VO2max significa que tu riesgo de mortalidad por enfermedades...

Mujeres y fatiga metabólica.

Ene 17, 2023 | Ciencia, Entrenamiento

Las mujeres, cuando hacen ejercicio con la misma intensidad, muestran una menor fatiga muscular, y ventaja metabólica en comparación con los hombres. Este hecho se atribuye en parte a una mayor eficiencia lipolítica y a una mayor distribución relativa y activación de...

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