📈Datos que sacamos de tu prueba de esfuerzo con gases: CALORIMETRÍA.
ℹConocer el gasto energético de un deportista y la “composición” de ese gasto puede tener una gran importancia para la nutrición y el diseño de su actividad física.
⚠Al conocer mediante una calorimetría del consumo relativo de grasas y de hidratos a una determinada intensidad y duración del ejercicio, el nutricionista podrá establecer una dieta de deportista que optimice
el rendimiento y se base en los requerimientos de hidratos y grasas que se van a producir durante una determinada prueba.
💪La información que proporciona una calorimetría es especialmente útil en la preparación de pruebas de larga duración o con etapas sucesivas, pues permite “llenar los depósitos” evitando déficits o excesos. “Esto puede ser determinante en deportes como los de
ultrarresistencia o en el ciclismo por etapas”.
🏋️Además, la calorimetría indirecta tiene una aplicación genérica para deportistas y otra muy interesante para controlar el peso corporal: nos permite indicarle a cada persona la intensidad de ejercicio a la que consume predominantemente grasas.
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