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Noticias
Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
Lactato: mucho más que un metabolito «basura».
¡El lactato: mucho más que un simple "metabolito basura"! 🧬✨ ¿Sabías que el lactato, conocido por mucho tiempo solo como un producto de desecho y causante de fatiga muscular, tiene un papel crucial en nuestro cuerpo? 🔬💪 🌟 Funciones Clave del Lactato: Señalización...
Prueba de esfuerzo: tu mejor aliado.
¿Sabías que una prueba de esfuerzo puede ser tu mejor aliado para mejorar tu rendimiento? Aquí te contamos por qué: Conoce tu Punto de Partida: Una prueba de esfuerzo te permite saber exactamente en qué nivel de forma física te encuentras. Así puedes establecer metas...
Entrenamiento para atletas de RAaeróbica
Los atletas de resistencia aeróbica utilizan una variedad de métodos de entrenamiento para mejorar su rendimiento. Estos métodos incluyen el entrenamiento continuo de baja intensidad y el entrenamiento por intervalos. Para comprender mejor estos conceptos, exploremos...
El ciclismo y tasa de mortalidad
Practicar ciclismo se ha relacionado con una menor tasa de mortalidad de origen cardiovascular y también por cualquier causa. Sin embargo, no es conocida la asociación entre la dosis-respuesta en relación con el descenso del riesgo de mortalidad. Recientemente se han...
Beneficios del entrenamiento aeróbico
🏃♂️💨 ¡Entrenamiento en Zona Aeróbica: La Clave para una Vida Saludable! 💪🌿 ¿Quieres mejorar tu salud y bienestar general? ¡Entonces es hora de poner en marcha tu entrenamiento en zona aeróbica! 🚴♀️🏋️♂️ ✨ ¿Por qué es tan importante? 1️⃣ Mejora la salud...
Durabilidad en ciclismo: nuevo concepto
🚴♂️💥 ¡Descubre el secreto detrás del éxito en el ciclismo de élite: la DURABILIDAD! 💥🚴♂️ En el mundo del ciclismo, la capacidad de producir potencia en condiciones de fatiga es la clave que separa a los campeones de los demás. 🏆 La durabilidad se ha convertido en...
Caminar no es suficiente: HIIT y salud.
🚴♀️La actividad física es esencial para mantener una buena salud, y claro está que caminar esmejor que no hacer nada. Generalmente se recomienda caminar como una forma fácil y accesiblede ejercicio, pero no es suficiente para obtener todos los beneficios para la...
Maximiza tu Rendimiento con Alta Intensidad
🚴♂️💥 **¡Maximiza tu Rendimiento con Alta Intensidad y Pruebas de Esfuerzo!** 💥🏃♀️ ¿Sabías que el VO2 max es uno de los indicadores más precisos de tu capacidad aeróbica y rendimiento deportivo? 🌟 La clave para mejorarlo está en integrar **entrenamientos de alta...
Efectos del cronotipo en el rendimiento
💪✅Efectos del cronotipo en el rendimiento.💪 ℹ️El cronotipo abarca tres fenotipos en general, a saber, tipo matutino (MT), tipo vespertino (ET) y tipo intermedio (IT), basados en el reloj biológico y el comportamiento del sueño de un individuo (Kunorozva et al. 2012)....