Prueba de Esfuerzo | Dynamo Esport

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💥🏋️‍♂️ ¿HIIT o MICT? ¿Qué entrenamiento es mejor para eliminar el lactato?

Ene 3, 2025 | Ciencia, Prueba de Esfuerzo

Un nuevo estudio comparó el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) y el entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) para evaluar su eficacia en la eliminación del lactato en sangre después de un test de alta intensidad. 🔹 Puntos clave del...

Volumen de entrenamiento y rendimiento en maratón

Dic 27, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

🏃‍♂️⏱️ ¿Cómo entrenan los maratonistas de diferentes niveles? Un nuevo estudio analiza la distribución de intensidad del entrenamiento en corredores de maratón y cómo varía entre distintos niveles de rendimiento. Esta investigación revela qué patrones de entrenamiento...

Tiempo en VO2máx en alta intensidad

Dic 13, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias, Prueba de Esfuerzo

⏱️💨 ¿Cuánto tiempo pasamos cerca del consumo máximo de oxígeno en ejercicios de alta intensidad? Un nuevo estudio analiza el tiempo que los atletas permanecen cerca del VO2máx durante ejercicios en el dominio de alta intensidad, explorando cómo diferentes niveles...

Fisilogía pulmonar durante el ejercicio.

Nov 29, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

🌬️💪 La fisiología pulmonar en el ejercicio: ¡entendiendo cómo funciona nuestro sistema respiratorio! Un artículo reciente explora la fisiología pulmonar durante el ejercicio, explicando cómo nuestros pulmones se adaptan para satisfacer las crecientes demandas de...

Pulmones y entrenamiento

Nov 20, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

🌬️🏋️‍♂️ ¿Están los pulmones diseñados para el ejercicio? Un nuevo artículo revisa los avances científicos y preguntas sin resolver sobre cómo se adaptan los pulmones al ejercicio físico. Este estudio analiza las capacidades del sistema respiratorio y plantea la gran...

Fuerza en sprinters y larga distancia

Nov 6, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

💪🏃‍♂️ Optimiza tu entrenamiento de fuerza para mejorar en velocidad y resistencia Un nuevo artículo analiza cómo equilibrar los beneficios y riesgos del entrenamiento de fuerza en atletas de sprint y resistencia. El estudio se enfoca en cómo planificar de manera...

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