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Ejercicio isométrico y presión arterial

Dic 10, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias

💪📉 ¿Puede el ejercicio isométrico ayudar a controlar la hipertensión? Un nuevo artículo revisa cómo el entrenamiento isométrico (ejercicios en los que los músculos se contraen sin movimiento, como las planchas) puede ayudar a reducir la presión arterial en personas...

Fatiga muscular respiratoria

Nov 23, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias

🌬️💥 ¿La fatiga muscular respiratoria limita tu rendimiento deportivo? Un reciente artículo explora cómo la fatiga muscular respiratoria puede ser un factor limitante clave para los atletas, especialmente en deportes de resistencia. Aunque nuestros pulmones son...

Respuesta glucémica en ultra-trail.

Nov 15, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias

🏃‍♂️ ¿Cómo afecta una carrera de 156 km los niveles de glucosa en atletas? Un estudio de campo observacional ha analizado los efectos glucémicos en atletas durante una carrera de ultra-trail de 156 km. Este estudio único destaca cómo los niveles de glucosa fluctúan...

Avances en el entrenamiento interválico

Nov 13, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias

⏱️🏃‍♂️ ¿Qué hay de nuevo en el entrenamiento por intervalos para atletas de resistencia? Una revisión reciente ha explorado los avances en el entrenamiento por intervalos para atletas de resistencia, destacando cómo las nuevas estrategias de intervalos están...

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