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Ejercicio isométrico y presión arterial

Dic 10, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias

💪📉 ¿Puede el ejercicio isométrico ayudar a controlar la hipertensión? Un nuevo artículo revisa cómo el entrenamiento isométrico (ejercicios en los que los músculos se contraen sin movimiento, como las planchas) puede ayudar a reducir la presión arterial en personas...

Ejercicio vs depresión

Dic 4, 2024 | Ciencia, Entrenamiento

🧠🏃‍♀️ El ejercicio como tratamiento para la depresión: ¿qué tan efectivo es? Un reciente análisis sistemático y metaanálisis de red evalúa el impacto del ejercicio físico en la reducción de los síntomas de depresión, comparándolo con otros tratamientos. Este estudio...

Fatiga muscular respiratoria

Nov 23, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias

🌬️💥 ¿La fatiga muscular respiratoria limita tu rendimiento deportivo? Un reciente artículo explora cómo la fatiga muscular respiratoria puede ser un factor limitante clave para los atletas, especialmente en deportes de resistencia. Aunque nuestros pulmones son...

Pulmones y entrenamiento

Nov 20, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

🌬️🏋️‍♂️ ¿Están los pulmones diseñados para el ejercicio? Un nuevo artículo revisa los avances científicos y preguntas sin resolver sobre cómo se adaptan los pulmones al ejercicio físico. Este estudio analiza las capacidades del sistema respiratorio y plantea la gran...

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