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Noticias
Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
Como afecta la falta de sueño en el rendimiento en atletas
👉El estudio realizado por Gong et al. (2024) analiza cómo la privación de sueño afecta el rendimiento deportivo en atletas. El sueño es esencial no solo para funciones cognitivas y del sistema inmunológico, sino también para el rendimiento físico. Los atletas, en...
El TAU pasa por nuestras manos esta semana
Esta semana pasan por nuestras manos los jugadores del @taucastello que acaban de iniciar la pretemporada. Les deseamos lo mejor 💪🏼 #deporte#castellon#entrenamiento#baloncesto
Lactato: mucho más que un metabolito «basura».
¡El lactato: mucho más que un simple "metabolito basura"! 🧬✨ ¿Sabías que el lactato, conocido por mucho tiempo solo como un producto de desecho y causante de fatiga muscular, tiene un papel crucial en nuestro cuerpo? 🔬💪 🌟 Funciones Clave del Lactato: Señalización...
Prueba de esfuerzo: tu mejor aliado.
¿Sabías que una prueba de esfuerzo puede ser tu mejor aliado para mejorar tu rendimiento? Aquí te contamos por qué: Conoce tu Punto de Partida: Una prueba de esfuerzo te permite saber exactamente en qué nivel de forma física te encuentras. Así puedes establecer metas...
Entrenamiento para atletas de RAaeróbica
Los atletas de resistencia aeróbica utilizan una variedad de métodos de entrenamiento para mejorar su rendimiento. Estos métodos incluyen el entrenamiento continuo de baja intensidad y el entrenamiento por intervalos. Para comprender mejor estos conceptos, exploremos...
El ciclismo y tasa de mortalidad
Practicar ciclismo se ha relacionado con una menor tasa de mortalidad de origen cardiovascular y también por cualquier causa. Sin embargo, no es conocida la asociación entre la dosis-respuesta en relación con el descenso del riesgo de mortalidad. Recientemente se han...
Beneficios del entrenamiento aeróbico
🏃♂️💨 ¡Entrenamiento en Zona Aeróbica: La Clave para una Vida Saludable! 💪🌿 ¿Quieres mejorar tu salud y bienestar general? ¡Entonces es hora de poner en marcha tu entrenamiento en zona aeróbica! 🚴♀️🏋️♂️ ✨ ¿Por qué es tan importante? 1️⃣ Mejora la salud...
Durabilidad en ciclismo: nuevo concepto
🚴♂️💥 ¡Descubre el secreto detrás del éxito en el ciclismo de élite: la DURABILIDAD! 💥🚴♂️ En el mundo del ciclismo, la capacidad de producir potencia en condiciones de fatiga es la clave que separa a los campeones de los demás. 🏆 La durabilidad se ha convertido en...
Caminar no es suficiente: HIIT y salud.
🚴♀️La actividad física es esencial para mantener una buena salud, y claro está que caminar esmejor que no hacer nada. Generalmente se recomienda caminar como una forma fácil y accesiblede ejercicio, pero no es suficiente para obtener todos los beneficios para la...