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Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca

Cadencia de pedaleo y eficiencia metabólica
Cadencia de pedaleo y eficiencia metabólica

?‍♂️Como conductas de imitación a los "pros", pensamos que pedalear con una alta cadencia es lo correcto, sin tener en cuenta la intensidad del ejercicio ni nuestras características individuales. ℹ️Os dejo los resultados de un estudio en ciclistas que concluye que una...

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Nutrinovex y Dynamo
Nutrinovex y Dynamo

?Esta temporada trabajaremos de la mano de Nutrinovex, especialistas en nutrición deportiva, para sacar vuestra mejor versión! . ??Regalaremos a nuestros/as clientes una muestra y además podrán disfrutar de un importante descuento para toda su línea de productos!

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Efecto Q10
Efecto Q10

ℹ️Las reacciones enzimáticas para la obtención de energía son sensibles a la temperatura. ?Este fenómeno se ha descrito como el "Efecto Q10": según aumenta 10ºC la temperatura, la velocidad de reacción enzimática aproximadamente se duplica. ?Uno de los efectos...

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Remolacha y mejora del rendimiento
Remolacha y mejora del rendimiento

ℹ️La suplementación de forma natural ha tenido un gran auge en los últimos tiempos, en concreto se ha puesto mucho énfasis en la REMOLACHA ROJA y sus propiedades. Este alimento contiene altos niveles de betalaína, capaz de eliminar radicales libres y de proteger las...

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Importancia de los músculos respiratorios
Importancia de los músculos respiratorios

?Todos/as los que habéis venido a Dynamo Esport sabéis cuando hablamos de la importancia que le doy a "los pulmones". ?Aquí os dejo las conclusiones de una revisión del efecto ergogénico del entrenamiento de los músculos respiratorios en sujetos sanos. ?El...

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Estrategias de hidratación
Estrategias de hidratación

ℹ️Estrategias de hidratación: hidratación planificada vs hidratación por sed. ?Las dos formas más habituales de optimizar la hidratación durante el ejercicio son la hidratación programada y la hidratación supeditada a la sed o ad libitum. ☀️A pesar de las aparentes...

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FTP y Lactacto
FTP y Lactacto

?El propósito de este estudio fue comparar la potencia en watios tanto para la prueba de campo de umbral funcional de potencia de 20 minutos (FTP20) como para el 95% calculado (FTP95%) con la potencia en watios en máximo estado estable de lactato (MLSS) y (2) evaluar...

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