ℹ️El VO2max es posiblemente es el marcador más importante y preciso que tenemos para valorar la salud y el rendimiento de una persona.
❤️En términos de rendimiento cardiovascular, cuanto mayor sea tu VO2max significa que tu riesgo de mortalidad por enfermedades cardiometabólicas será menor y que tu rendimiento físico, mejor.
💪🏼 El VO2max, entendido como la capacidad de producir energía a partir del oxígeno, nos muestra en un solo valor la capacidad funcional de una persona.