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VO2máx, salud y rendmiento.

Ene 23, 2023 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias, Prueba de Esfuerzo

ℹ️El VO2max es posiblemente es el marcador más importante y preciso que tenemos para valorar la salud y el rendimiento de una persona. ❤️En términos de rendimiento cardiovascular, cuanto mayor sea tu VO2max significa que tu riesgo de mortalidad por enfermedades...

Mujeres y fatiga metabólica.

Ene 17, 2023 | Ciencia, Entrenamiento

Las mujeres, cuando hacen ejercicio con la misma intensidad, muestran una menor fatiga muscular, y ventaja metabólica en comparación con los hombres. Este hecho se atribuye en parte a una mayor eficiencia lipolítica y a una mayor distribución relativa y activación de...

Nuestro trabajo

Nov 8, 2022 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

La fisiología del ejercicio es la base del entrenamiento deportivo. ‍Todo lo que te sucede mientras pedaleas tiene su explicación y su base sobre esta ciencia. Yo me encargo de que conozcas aspectos relativos a las distintas zonas metabólicas o de trabajo,...

Efectos aerodinámicos del drafting en carrera.

Mar 23, 2022 | Ciencia, Entrenamiento

El «drafting» se utiliza para reducir la resistencia del aire y beneficiarse de la presencia de otros competidores. Se ha publicado un estudio recientemente en la que se calcula la aerodinámica en una corredora mediante simulaciones de dinámica de flujo computacional...

Marcadores de sobrecarga funcional

Oct 1, 2021 | Ciencia, Entrenamiento

En el área del entrenamiento deportivo es importante monitorizar la asimilación de las cargas de trabajo. Para ello se utilizan marcadores de sobrecarga funcional con el fin de tener datos que eviten estados de sobreentrenamiento. Recientemente se han publicado una...

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