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¿Qué es la dispersión?

Sep 17, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

📊 ¿Qué es la Estabilidad Respiratoria o Dispersión en una Prueba de Esfuerzo? 🌬️ Cuando realizamos una prueba de esfuerzo, no solo medimos el rendimiento físico, sino también cómo el cuerpo maneja la respiración a diferentes intensidades. Dos conceptos clave son: 💨...

Empieza bien tu temporada

Sep 13, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

¿Estás listo para arrancar la nueva temporada de entrenamientos? 🚀 Antes de subir la intensidad, hay un paso clave: tu prueba de esfuerzo. 🔍 ¿Qué datos te ofrece? VO2 Máx: El consumo máximo de oxígeno, uno de los principales indicadores de tu capacidad aeróbica....

Lactato: mucho más que un metabolito «basura».

May 28, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias

¡El lactato: mucho más que un simple «metabolito basura»! 🧬✨ ¿Sabías que el lactato, conocido por mucho tiempo solo como un producto de desecho y causante de fatiga muscular, tiene un papel crucial en nuestro cuerpo? 🔬💪 🌟 Funciones Clave del Lactato: Señalización...

Prueba de esfuerzo: tu mejor aliado.

May 22, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

¿Sabías que una prueba de esfuerzo puede ser tu mejor aliado para mejorar tu rendimiento? Aquí te contamos por qué: Conoce tu Punto de Partida: Una prueba de esfuerzo te permite saber exactamente en qué nivel de forma física te encuentras. Así puedes establecer metas...

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