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Dic 18, 2024 | Ciencia, Entrenamiento

💪⏳ ¿Por qué los músculos pierden fuerza con la edad? Un nuevo estudio aborda cómo el envejecimiento afecta la función del músculo esquelético, explicando las razones detrás de la pérdida de fuerza, masa muscular y resistencia en las personas mayores. Esta revisión...

Ejercicio isométrico y presión arterial

Dic 10, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Noticias

💪📉 ¿Puede el ejercicio isométrico ayudar a controlar la hipertensión? Un nuevo artículo revisa cómo el entrenamiento isométrico (ejercicios en los que los músculos se contraen sin movimiento, como las planchas) puede ayudar a reducir la presión arterial en personas...

Ejercicio vs depresión

Dic 4, 2024 | Ciencia, Entrenamiento

🧠🏃‍♀️ El ejercicio como tratamiento para la depresión: ¿qué tan efectivo es? Un reciente análisis sistemático y metaanálisis de red evalúa el impacto del ejercicio físico en la reducción de los síntomas de depresión, comparándolo con otros tratamientos. Este estudio...

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