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Microbiota intestinal y rendimiento

Oct 29, 2024 | Ciencia, Entrenamiento

¿Cómo afecta 🦠💪 ¿Cómo afecta la microbiota intestinal al rendimiento deportivo? Un reciente artículo revisa el impacto de las intervenciones en la microbiota intestinal sobre el rendimiento de los atletas de resistencia. Investigaciones recientes han revelado que la...

Fuerza y función cardiovascular

Oct 22, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

💪❤️ ¡Es hora de recetar ejercicio de resistencia para la salud cardiovascular! Un artículo reciente publicado en Revista Portuguesa de Cardiología destaca los enormes beneficios cardiovasculares del ejercicio de resistencia (entrenamiento de fuerza). Tradicionalmente,...

¡Increíble progreso de Pedro! 🙌

Oct 4, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

Gracias a nuestros consejos, Pedro aumentó su ventilación máxima de 135L a 186L en su prueba de esfuerzo. 🔥 🔹 Respiración eficiente: mejoramos su patrón respiratorio.🔹 Fortalecimiento: Ejercicios específicos para los músculos respiratorios.🔹 Entrenamiento progresivo:...

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