Nuestro blog
Noticias
Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
Prueba de esfuerzo ciclismo ¡CON TU BICI!
🚴♂️💨 ¡Conoce tus límites y supéralos con tu bicicleta! 💨🚴♀️ ¿Quieres llevar tu entrenamiento y estado de forma al siguiente nivel? Las ergoespirometrías en bicicleta PROPIA son una herramienta invaluable para optimizar tu rendimiento deportivo. 📈 🔬 ¿Qué es una...
La importancia de conocer tus zonas de entrenamiento.
🏋️♂️💪 ¡Maximiza tu entrenamiento conociendo tus zonas de entrenamiento! 💪🏋️♀️ Si estás buscando sacar el máximo provecho de tus sesiones de ejercicio y alcanzar tus metas, entender tus zonas de entrenamiento es esencial. 📊 🔥 Quema de grasa eficiente: Saber en qué...
Gasto cardiaco: definición
💓El gasto cardíaco se calcula multiplicando la frecuencia cardíaca (FC) por el volumen sistólico (VS): 👉Gasto Cardíaco (GC) = Frecuencia Cardíaca (FC) x Volumen Sistólico (VS) ✅Frecuencia Cardíaca (FC): Es el número de latidos por minuto. Durante el ejercicio, la FC...
¿Porqué es importante controlar los entrenamientos en el contexto de la salud y el rendimiento físico?
¿Porqué es importante controlar los entrenamientos en el contexto de la salud y el rendimiento físico? Prevención de Lesiones: Un enfoque gradual y controlado permite que el cuerpo se adapte de manera segura a las demandas del ejercicio, reduciendo el riesgo de...
Diferencias en la distribución del gasto cardíaco.
ℹDiferencias en la distribución del gasto cardíaco en reposo y en ejercicio. 😴EN REPOSO: el gasto cardíaco se distribuye de manera relativamente equitativa entre los diferentes órganos del cuerpo. Aproximadamente el 15% del gasto cardíaco va hacia el cerebro, ya que...
El metabolorreflejo muscular
ℹEl metabolorreflejo muscular es un mecanismo fisiológico complejo que se activa durante el ejercicio intenso. Es una respuesta integrada que involucra la interacción entre el metabolismo muscular y el sistema nervioso autónomo, específicamente el sistema nervioso...
Fisiología del ejercicio
Mi objetivo es aplicar los conocimientos de la fisiología del ejercicio en vuestros entrenamientos para maximizar el rendimiento y optimizar los resultados. La fisiología del ejercicio nos proporciona una comprensión profunda de cómo el cuerpo se adapta y responde a...
¿Para qué una prueba de esfuerzo?
Para mi es fundamental que un deportista comprenda todos los datos de una prueba de esfuerzo. Esto le brinda información precisa sobre su condición física, identifica limitaciones y riesgos, optimiza su entrenamiento, toma decisiones informadas y mantiene la...
Función digestiva y ejercicio
🚴♀️El ejercicio físico tiene un impacto significativo en la función gastrointestinal. ✅Como consecuencia de la actividad simpática aumentada ocurre una regulación de la circulación periférica que se manifiesta en el sistema digestivo con una vasoconstricción del área...