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Noticias
Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
Medias de compresión durante la carrera
?En todas las carreras vemos atletas aficionados con medias de compresión. ??A día de hoy las investigaciones siguen señalando que las medias de compresión no tienen efectos fisiológicos asociados a la mejora del rendimiento. ℹ️No estaría científicamente justificado...
Cadencia de pedaleo y eficiencia metabólica
?♂️Como conductas de imitación a los "pros", pensamos que pedalear con una alta cadencia es lo correcto, sin tener en cuenta la intensidad del ejercicio ni nuestras características individuales. ℹ️Os dejo los resultados de un estudio en ciclistas que concluye que una...
Perfil fisiológico de los corredores de ultramaratón
?Los resultados del estudio respaldan la idea de que el primer umbral ventilatorio representa un límite de intensidad tolerable para corredores aficionados en una ultramaratón de más de 10 horas, donde se encontró que la carga de ejercicio era extremadamente alta...
Nutrinovex y Dynamo
?Esta temporada trabajaremos de la mano de Nutrinovex, especialistas en nutrición deportiva, para sacar vuestra mejor versión! . ??Regalaremos a nuestros/as clientes una muestra y además podrán disfrutar de un importante descuento para toda su línea de productos!
Efecto Q10
ℹ️Las reacciones enzimáticas para la obtención de energía son sensibles a la temperatura. ?Este fenómeno se ha descrito como el "Efecto Q10": según aumenta 10ºC la temperatura, la velocidad de reacción enzimática aproximadamente se duplica. ?Uno de los efectos...
Remolacha y mejora del rendimiento
ℹ️La suplementación de forma natural ha tenido un gran auge en los últimos tiempos, en concreto se ha puesto mucho énfasis en la REMOLACHA ROJA y sus propiedades. Este alimento contiene altos niveles de betalaína, capaz de eliminar radicales libres y de proteger las...
Tu mejor regalo de Navidad!
?¿Has pensado en el regalo de estas Navidades? ?Este es el mejor para un deportista! ?Una prueba de esfuerzo!
Importancia de los músculos respiratorios
?Todos/as los que habéis venido a Dynamo Esport sabéis cuando hablamos de la importancia que le doy a "los pulmones". ?Aquí os dejo las conclusiones de una revisión del efecto ergogénico del entrenamiento de los músculos respiratorios en sujetos sanos. ?El...
Estrategias de hidratación
ℹ️Estrategias de hidratación: hidratación planificada vs hidratación por sed. ?Las dos formas más habituales de optimizar la hidratación durante el ejercicio son la hidratación programada y la hidratación supeditada a la sed o ad libitum. ☀️A pesar de las aparentes...