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Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
Entrenamiento de Resistencia Cerebral
El entrenamiento de resistencia cerebral (BET) es un enfoque que combina ejercicios físicos y cognitivos, con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo y mental 🏋️♂️🧠. Aquí te dejamos los puntos clave: ✅ ¿Qué es el BET? Es un método que integra ejercicios...
¿Qué es la dispersión?
📊 ¿Qué es la Estabilidad Respiratoria o Dispersión en una Prueba de Esfuerzo? 🌬️ Cuando realizamos una prueba de esfuerzo, no solo medimos el rendimiento físico, sino también cómo el cuerpo maneja la respiración a diferentes intensidades. Dos conceptos clave son: 💨...
Empieza bien tu temporada
¿Estás listo para arrancar la nueva temporada de entrenamientos? 🚀 Antes de subir la intensidad, hay un paso clave: tu prueba de esfuerzo. 🔍 ¿Qué datos te ofrece? VO2 Máx: El consumo máximo de oxígeno, uno de los principales indicadores de tu capacidad aeróbica....
Como afecta la falta de sueño en el rendimiento en atletas
👉El estudio realizado por Gong et al. (2024) analiza cómo la privación de sueño afecta el rendimiento deportivo en atletas. El sueño es esencial no solo para funciones cognitivas y del sistema inmunológico, sino también para el rendimiento físico. Los atletas, en...
El TAU pasa por nuestras manos esta semana
Esta semana pasan por nuestras manos los jugadores del @taucastello que acaban de iniciar la pretemporada. Les deseamos lo mejor 💪🏼 #deporte#castellon#entrenamiento#baloncesto
Lactato: mucho más que un metabolito «basura».
¡El lactato: mucho más que un simple "metabolito basura"! 🧬✨ ¿Sabías que el lactato, conocido por mucho tiempo solo como un producto de desecho y causante de fatiga muscular, tiene un papel crucial en nuestro cuerpo? 🔬💪 🌟 Funciones Clave del Lactato: Señalización...
Prueba de esfuerzo: tu mejor aliado.
¿Sabías que una prueba de esfuerzo puede ser tu mejor aliado para mejorar tu rendimiento? Aquí te contamos por qué: Conoce tu Punto de Partida: Una prueba de esfuerzo te permite saber exactamente en qué nivel de forma física te encuentras. Así puedes establecer metas...
Entrenamiento para atletas de RAaeróbica
Los atletas de resistencia aeróbica utilizan una variedad de métodos de entrenamiento para mejorar su rendimiento. Estos métodos incluyen el entrenamiento continuo de baja intensidad y el entrenamiento por intervalos. Para comprender mejor estos conceptos, exploremos...
El ciclismo y tasa de mortalidad
Practicar ciclismo se ha relacionado con una menor tasa de mortalidad de origen cardiovascular y también por cualquier causa. Sin embargo, no es conocida la asociación entre la dosis-respuesta en relación con el descenso del riesgo de mortalidad. Recientemente se han...