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Noticias
Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
El ciclismo y tasa de mortalidad
Practicar ciclismo se ha relacionado con una menor tasa de mortalidad de origen cardiovascular y también por cualquier causa. Sin embargo, no es conocida la asociación entre la dosis-respuesta en relación con el descenso del riesgo de mortalidad. Recientemente se han...
Beneficios del entrenamiento aeróbico
🏃♂️💨 ¡Entrenamiento en Zona Aeróbica: La Clave para una Vida Saludable! 💪🌿 ¿Quieres mejorar tu salud y bienestar general? ¡Entonces es hora de poner en marcha tu entrenamiento en zona aeróbica! 🚴♀️🏋️♂️ ✨ ¿Por qué es tan importante? 1️⃣ Mejora la salud...
Durabilidad en ciclismo: nuevo concepto
🚴♂️💥 ¡Descubre el secreto detrás del éxito en el ciclismo de élite: la DURABILIDAD! 💥🚴♂️ En el mundo del ciclismo, la capacidad de producir potencia en condiciones de fatiga es la clave que separa a los campeones de los demás. 🏆 La durabilidad se ha convertido en...
Caminar no es suficiente: HIIT y salud.
🚴♀️La actividad física es esencial para mantener una buena salud, y claro está que caminar esmejor que no hacer nada. Generalmente se recomienda caminar como una forma fácil y accesiblede ejercicio, pero no es suficiente para obtener todos los beneficios para la...
Maximiza tu Rendimiento con Alta Intensidad
🚴♂️💥 **¡Maximiza tu Rendimiento con Alta Intensidad y Pruebas de Esfuerzo!** 💥🏃♀️ ¿Sabías que el VO2 max es uno de los indicadores más precisos de tu capacidad aeróbica y rendimiento deportivo? 🌟 La clave para mejorarlo está en integrar **entrenamientos de alta...
Efectos del cronotipo en el rendimiento
💪✅Efectos del cronotipo en el rendimiento.💪 ℹ️El cronotipo abarca tres fenotipos en general, a saber, tipo matutino (MT), tipo vespertino (ET) y tipo intermedio (IT), basados en el reloj biológico y el comportamiento del sueño de un individuo (Kunorozva et al. 2012)....
Entrena la musculatura inspiratoria
🏃♂️💨 Mejora tu rendimiento en carreras con el entrenamiento de la Musculatura Inspiratoria** 💪🌬️ 🏁 ¿Quieres darle un impulso extra a tu rendimiento en carreras de asfalto? No subestimes el poder de tu musculatura inspiratoria. Aquí te explico por qué deberías incluir...
Importancia de la prueba de esfuerzo para tus entrenamientos
🏋️♂️💡 Importancia de la Prueba de Esfuerzo en tu Planificación de Entrenamiento 💡🏋️♀️ 1️⃣ Personalización del Entrenamiento: Cada persona es única, y la prueba de esfuerzo te brinda datos específicos sobre tu salud y condición física. Esto permite a tu entrenador...
¿Por qué la deshidratación afecta al rendimiento?
Hoy vamos a hablar sobre un componente esencial para maximizar tu rendimiento: ¡el agua! ¿Por qué la deshidratación afecta al rendimiento? 1. Regulación de la Temperatura Corporal : Durante el ejercicio, nuestro cuerpo se calienta. El sudor es nuestro mecanismo...