Probando el encoder

❤️ Primeras pruebas del sistema optó-electrónico con el que mediremos de forma milimétrica valores de velocidad media y máxima, fuerza y potencia de todos y todas los que participéis en el estudio! 🔝 Pronto empezamos!

Pacing

📣El hecho de correr una maratón a la velocidad más rápida posible estaría regulado por: 👉La tasa de metabolismo aeróbico (i.e., VO2 máx). 👉De una cantidad limitada de energía de carbohidratos (i.e., glucógeno muscular y glucosa sanguínea). 👉Por la velocidad que puede...

Drift cardiovascular

ℹ️La frecuencia cardiaca (FC) es una variable muy utilizada para monitorizar la intensidad del ejercicio realizado. Sin embargo, la información vinculada a la frecuencia cardiaca en cuanto a la intensidad de ejercicio realizado no siempre refleja la realidad...

Calcula tus tiempos en carrera

😉Os dejo el nomograma de Mecier. Con él podréis predecir vuestros tiempos de carrera desde los 3 a los 42 kilómetros. ℹ️Explicación: Mercier desarrolló un nomograma a partir de observaciones empíricas para predecir el rendimiento aeróbico de resistencia y carrera en...

Consumo de Oxígeno

ℹ️El consumo de oxígeno expresa la variable fisiológica que indica la cantidad de oxígeno que se consumo o usa el organismo por unidad de tiempo, expresando las necesidades metabólicas del mismo. 🚗El oxígeno necesita ser absorbido en los pulmones y transportado hasta...

Compactación articular

ℹ️Compactación articular durante el apoyo en carrera. 👉🏼Es fundamental para una rápida y eficaz transmisión de las fuerzas de acción al suelo y para la recepción de las fuerzas de reacción recibidas del mismo. ⚠️Evita que se disipen las fuerzas que viajan a través de...

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