Drift cardiovascular

ℹ️La frecuencia cardiaca (FC) es una variable muy utilizada para monitorizar la intensidad del ejercicio realizado. Sin embargo, la información vinculada a la frecuencia cardiaca en cuanto a la intensidad de ejercicio realizado no siempre refleja la realidad...

Siempre con profesionales!

📣Grandes palabras de Mario Burgos! 🔝De momento una cosa clara: nada de “briconsejitos” y de “a mi me dijeron…” ¡¡Ponerse en manos de profesionales, sumado al esfuerzo personal, lleva a resultados!! 😃Gracias por volver a...

Calcula tus tiempos en carrera

😉Os dejo el nomograma de Mecier. Con él podréis predecir vuestros tiempos de carrera desde los 3 a los 42 kilómetros. ℹ️Explicación: Mercier desarrolló un nomograma a partir de observaciones empíricas para predecir el rendimiento aeróbico de resistencia y carrera en...

Consumo de Oxígeno

ℹ️El consumo de oxígeno expresa la variable fisiológica que indica la cantidad de oxígeno que se consumo o usa el organismo por unidad de tiempo, expresando las necesidades metabólicas del mismo. 🚗El oxígeno necesita ser absorbido en los pulmones y transportado hasta...

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