valencia | Dynamo Esport

La importancia de conocer tus zonas de entrenamiento.

Oct 6, 2023 | Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

🏋️‍♂️💪 ¡Maximiza tu entrenamiento conociendo tus zonas de entrenamiento! 💪🏋️‍♀️ Si estás buscando sacar el máximo provecho de tus sesiones de ejercicio y alcanzar tus metas, entender tus zonas de entrenamiento es esencial. 📊 🔥 Quema de grasa eficiente: Saber en qué...

Factores que influyen en la frecuencia cardiaca durante el ejercicio

Oct 22, 2021 | Uncategorized

La magnitud de las respuesta de la frecuencia cardíaca depende fundamentalmente del número y tamaño de los grupos implicados en el ejercicio. Sin embargo, hay algunos factores que también la condicionan: Tipología muscular implicada en el ejercicio: el ejercicio con...

Compactación articular

Abr 10, 2019 | Ciencia, Noticias

ℹ️Compactación articular durante el apoyo en carrera. ??Es fundamental para una rápida y eficaz transmisión de las fuerzas de acción al suelo y para la recepción de las fuerzas de reacción recibidas del mismo. ⚠️Evita que se disipen las fuerzas que viajan a través de...

Adaptaciones musculares

Mar 20, 2019 | Ciencia, Prueba de Esfuerzo

ℹ️Modificaciones periféricas musculares que aparecen a nivel de los grupos musculares que intervienen en el movimiento con una exigencia física del 70% al 80% del VOmáx. ?Entrena con nosotros!

Factores fisiológicos de la fatiga

Mar 18, 2019 | Ciencia, Prueba de Esfuerzo

ℹ️Factores fisiológicos de la fatiga. ✍️Es igual de importante la planificación del entrenamiento como una buena recuperación/descanso para obtener los resultados que esperamos. ⚠️Por tu salud y rendimiento, ponte siempre en manos de profesionales...

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