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Pronto abrimos en Mallorca!

Dynamo Esport crece! Nuevo espacio en Palma de Mallorca!  Más noticias pronto! ————— Dynamo Esport grows! New space in Palma de Mallorca!More news soon! ————— Dynamo Esport wächst! Neue Räumlichkeiten in...

Pacing

?El hecho de correr una maratón a la velocidad más rápida posible estaría regulado por: ?La tasa de metabolismo aeróbico (i.e., VO2 máx). ?De una cantidad limitada de energía de carbohidratos (i.e., glucógeno muscular y glucosa sanguínea). ?Por la velocidad que puede...

Calcula tus tiempos en carrera

?Os dejo el nomograma de Mecier. Con él podréis predecir vuestros tiempos de carrera desde los 3 a los 42 kilómetros. ℹ️Explicación: Mercier desarrolló un nomograma a partir de observaciones empíricas para predecir el rendimiento aeróbico de resistencia y carrera en...

Compactación articular

ℹ️Compactación articular durante el apoyo en carrera. ??Es fundamental para una rápida y eficaz transmisión de las fuerzas de acción al suelo y para la recepción de las fuerzas de reacción recibidas del mismo. ⚠️Evita que se disipen las fuerzas que viajan a través de...

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