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🤔¿Qué es la tasa metabólica basal?

ℹLa tasa metabólica basal (BMR, por sus siglas en inglés) es la cantidad de energía que el cuerpo consume en reposo para realizar funciones básicas como la respiración, la circulación sanguínea y la regulación de la temperatura corporal.

🏋Es decir, es la cantidad de calorías que el cuerpo necesita para mantener sus funciones vitales en estado de reposo, sin realizar ninguna actividad física. La BMR es influenciada por factores como la edad, el género, la masa muscular, el peso y la altura.

💪Conocer la tasa metabólica basal puede ayudar a las personas a ajustar su ingesta calórica para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso o mantenimiento de la masa corporal.

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