🫁El patrón respiratorio durante el ejercicio aeróbico es caracterizado por un aumento en la frecuencia y la profundidad de la respiración. Durante el ejercicio, el cuerpo requiere de una mayor cantidad de oxígeno para generar energía y, por lo tanto, los músculos respiratorios tienen que trabajar más intensamente.
📈El patrón respiratorio se adapta de manera progresiva al aumento de la demanda de oxígeno por parte del cuerpo, lo que provoca un aumento en la frecuencia respiratoria y en el volumen de aire inspirado y espirado en cada ciclo respiratorio.
🚴Este aumento en la frecuencia y el volumen respiratorio se realiza de manera coordinada para asegurar que se suministre la cantidad necesaria de oxígeno al cuerpo y que se elimine el dióxido de carbono generado por los músculos en actividad.
👉El patrón respiratorio durante el ejercicio aeróbico también está influenciado por la intensidad y la duración del ejercicio. A medida que la intensidad del ejercicio aumenta, la frecuencia respiratoria y la profundidad respiratoria se incrementan para satisfacer la demanda de oxígeno del cuerpo. En cambio, cuando el ejercicio es de larga duración, el patrón respiratorio tiende a estabilizarse en un nivel adecuado para mantener la actividad física sin fatiga excesiva.
⚠💪Conoce tus límites. Supéralos.💪⚠