💓El gasto cardíaco se calcula multiplicando la frecuencia cardíaca (FC) por el volumen sistólico (VS):
👉Gasto Cardíaco (GC) = Frecuencia Cardíaca (FC) x Volumen Sistólico (VS)
✅Frecuencia Cardíaca (FC): Es el número de latidos por minuto. Durante el ejercicio, la FC aumenta para bombear más sangre por minuto y, por lo tanto, suministrar más oxígeno y nutrientes a los músculos activos.
✅Volumen Sistólico (VS): Es la cantidad de sangre bombeada por el corazón en cada latido. Durante el ejercicio, el VS también aumenta, lo que significa que el corazón está expulsando una mayor cantidad de sangre con cada contracción.
⚠La importancia del gasto cardíaco durante el ejercicio radica en varios aspectos:
✅Suministro de oxígeno y nutrientes a los músculos: Un aumento en el gasto cardíaco durante el ejercicio es esencial para garantizar que los músculos en actividad reciban suficiente sangre, oxígeno y nutrientes para funcionar de manera óptima. Esto permite un rendimiento físico eficaz y prolongado.
✅Eliminación de desechos metabólicos: El aumento en el flujo sanguíneo durante el ejercicio también facilita la eliminación de productos de desecho metabólico, como el dióxido de carbono y el ácido láctico, de los músculos activos.
✅Regulación de la temperatura corporal: Durante el ejercicio, el cuerpo genera calor. El aumento en el gasto cardíaco ayuda a distribuir este calor de manera más eficiente a través de la circulación sanguínea, contribuyendo así a la regulación de la temperatura corporal.
✅Adaptaciones cardiovasculares: El ejercicio regular puede conducir a adaptaciones cardiovasculares beneficiosas, como un aumento en la eficiencia del corazón y una mejora en la capacidad para aumentar el gasto cardíaco en respuesta al esfuerzo. Esto es fundamental para mejorar la resistencia cardiovascular y la aptitud física en general.
💪⚠ Conoce tus límites. Supéralos.⚠💪
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