La fuerza, después de la resistencia, es un componente esencial para el rendimiento en ciclismo o carrera en sus diferentes modalidades.
¿Cuál sería el objetivo principal para la ganancia de fuerza en un deportista de resistencia?
Las adaptaciones neurales sin hipertrofia aparente.
¿Cómo lo deberíamos hacer?
Buscando una mayor activación muscular.
Con un mayor reclutamiento de unidades motoras.
Una mejor sincronización del gesto.
Buscando una eficiencia mecánica y de patrón de reclutamiento.