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Pulmones y entrenamiento

Nov 20, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

🌬️🏋️‍♂️ ¿Están los pulmones diseñados para el ejercicio? Un nuevo artículo revisa los avances científicos y preguntas sin resolver sobre cómo se adaptan los pulmones al ejercicio físico. Este estudio analiza las capacidades del sistema respiratorio y plantea la gran...

Fuerza en sprinters y larga distancia

Nov 6, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

💪🏃‍♂️ Optimiza tu entrenamiento de fuerza para mejorar en velocidad y resistencia Un nuevo artículo analiza cómo equilibrar los beneficios y riesgos del entrenamiento de fuerza en atletas de sprint y resistencia. El estudio se enfoca en cómo planificar de manera...

Fuerza y función cardiovascular

Oct 22, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

💪❤️ ¡Es hora de recetar ejercicio de resistencia para la salud cardiovascular! Un artículo reciente publicado en Revista Portuguesa de Cardiología destaca los enormes beneficios cardiovasculares del ejercicio de resistencia (entrenamiento de fuerza). Tradicionalmente,...

Ejercicio y enfermedades metabólicas

Oct 6, 2024 | Ciencia, Noticias, Prueba de Esfuerzo

🧑‍🔬El artículo destaca el papel crucial del ejercicio físico en la prevención y tratamiento de enfermedades metabólicas, particularmente la obesidad y la diabetes tipo 2. ☑Contexto y problema de las enfermedades metabólicas: El artículo subraya que la obesidad y la...

¡Increíble progreso de Pedro! 🙌

Oct 4, 2024 | Ciencia, Entrenamiento, Prueba de Esfuerzo

Gracias a nuestros consejos, Pedro aumentó su ventilación máxima de 135L a 186L en su prueba de esfuerzo. 🔥 🔹 Respiración eficiente: mejoramos su patrón respiratorio.🔹 Fortalecimiento: Ejercicios específicos para los músculos respiratorios.🔹 Entrenamiento progresivo:...

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