🦸‍♂️Como conductas de imitación a los “pros”, pensamos que pedalear con una alta cadencia es lo correcto, sin tener en cuenta la intensidad del ejercicio ni nuestras características individuales.

ℹ️Os dejo los resultados de un estudio en ciclistas que concluye que una cadencia de pedaleo alta (120 rpm) en intensidades submáximas es ineficiente.

👍¿Solución? medir y conocer la cadencia idónea de cada deportista.

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