Nuestro blog
Noticias
Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
¿Porqué es importante controlar los entrenamientos en el contexto de la salud y el rendimiento físico?
¿Porqué es importante controlar los entrenamientos en el contexto de la salud y el rendimiento físico? Prevención de Lesiones: Un enfoque gradual y controlado permite que el cuerpo se adapte de manera segura a las demandas del ejercicio, reduciendo el riesgo de...
Diferencias en la distribución del gasto cardíaco.
ℹDiferencias en la distribución del gasto cardíaco en reposo y en ejercicio. 😴EN REPOSO: el gasto cardíaco se distribuye de manera relativamente equitativa entre los diferentes órganos del cuerpo. Aproximadamente el 15% del gasto cardíaco va hacia el cerebro, ya que...
El metabolorreflejo muscular
ℹEl metabolorreflejo muscular es un mecanismo fisiológico complejo que se activa durante el ejercicio intenso. Es una respuesta integrada que involucra la interacción entre el metabolismo muscular y el sistema nervioso autónomo, específicamente el sistema nervioso...
Fisiología del ejercicio
Mi objetivo es aplicar los conocimientos de la fisiología del ejercicio en vuestros entrenamientos para maximizar el rendimiento y optimizar los resultados. La fisiología del ejercicio nos proporciona una comprensión profunda de cómo el cuerpo se adapta y responde a...
¿Para qué una prueba de esfuerzo?
Para mi es fundamental que un deportista comprenda todos los datos de una prueba de esfuerzo. Esto le brinda información precisa sobre su condición física, identifica limitaciones y riesgos, optimiza su entrenamiento, toma decisiones informadas y mantiene la...
Función digestiva y ejercicio
🚴♀️El ejercicio físico tiene un impacto significativo en la función gastrointestinal. ✅Como consecuencia de la actividad simpática aumentada ocurre una regulación de la circulación periférica que se manifiesta en el sistema digestivo con una vasoconstricción del área...
Marxa BTT Llagostí de Vinaroz
Primera prueba del Circuit Btt Muntanyes de Castelló celebrada! Gran organización por parte del @cc.maikbikevinaros. Enhorabuena a los ganadores y gracias a todos los bikers por vuetra asistencia. Próxima cita: BTT Olocau del Rey el domingo 21 de mayo. ¡Os...
Entrenamiento y recuperación: ¿llevas un control?
👉Muchos deportistas usuarios de centros de entrenamiento de fuerza pueden pensar que a mayor volumen de entrenamiento más adaptaciones se van a conseguir. Esto suele relacionarse tanto con el entrenamiento de fuerza, como con el de resistencia aeróbica. Pero está...
Efectos de la hora del día sobre el deporte aeróbico.
📈Los resultados del consumo de oxígeno (VO2) matutino (AM) y al final de la tarde o noche (PM), la frecuencia cardíaca (FC), la frecuencia respiratoria y la resistencia aeróbica se extrajeron de 31 estudios seleccionados. 👉Un metanálisis encontró un VO2 en reposo y...