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Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
Algunos datos de nuestras pruebas
La imagen que observamos corresponde a una de nuestras pruebas 📊. Aquí te explicamos algunos de los indicadores clave:VO2 (Consumo de Oxígeno) 🌬️: Es la capacidad máxima del cuerpo para consumir oxígeno durante el ejercicio. Aquí, el valor es 156% del esperado, lo que...
Microbiota intestinal y rendimiento
¿Cómo afecta 🦠💪 ¿Cómo afecta la microbiota intestinal al rendimiento deportivo? Un reciente artículo revisa el impacto de las intervenciones en la microbiota intestinal sobre el rendimiento de los atletas de resistencia. Investigaciones recientes han revelado que la...
Ciclo menstrual y rendimiento
🚺💪 ¿Influye el ciclo menstrual en el rendimiento de las atletas de resistencia? El proyecto FENDURA ha llegado a una conclusión que puede sorprender a muchos: la fase del ciclo menstrual no tiene influencia significativa en las variables clave de rendimiento en...
Fuerza y función cardiovascular
💪❤️ ¡Es hora de recetar ejercicio de resistencia para la salud cardiovascular! Un artículo reciente publicado en Revista Portuguesa de Cardiología destaca los enormes beneficios cardiovasculares del ejercicio de resistencia (entrenamiento de fuerza). Tradicionalmente,...
¿Qué estrategia de recuperación es más efectiva para los atletas de resistencia?
🏃♀️ ¿Qué estrategia de recuperación es más efectiva para los atletas de resistencia? 🧘♂️ Un nuevo umbrella review ha evaluado la efectividad de diferentes estrategias de recuperación para atletas de resistencia tras entrenamientos y competiciones intensas. 🔹...
¿Fuerzas bajas al pedalear? Un nuevo estudio lo revela.
🚴♂️ ¿Fuerzas bajas al pedalear? Un nuevo estudio lo revela. Un estudio reciente ha mostrado que las fuerzas relativas durante el pedaleo son más bajas de lo que se pensaba, lo que tiene importantes implicaciones para ciclistas 🚴♂️ de todos los niveles. 🔹 Hallazgos...
¿HIIT o MICT? ¿Cuál es más efectivo para eliminar el lactato y mejorar la recuperación?
💥 ¿HIIT o MICT? ¿Cuál es más efectivo para eliminar el lactato y mejorar la recuperación? 🔬 Un nuevo estudio en hombres adultos ha comparado el impacto del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) 🏋️♂️ y el entrenamiento continuo de intensidad moderada...
Ayuno intermitente y ejercicio: ¿Cómo impacta en tu salud y rendimiento?
Un nuevo estudio, publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, revisa los efectos del ayuno intermitente combinado con ejercicio. 🔍 Principales hallazgos: Control de peso y composición corporal: El ayuno intermitente puede ayudar a reducir la...
Ejercicio y enfermedades metabólicas
🧑🔬El artículo destaca el papel crucial del ejercicio físico en la prevención y tratamiento de enfermedades metabólicas, particularmente la obesidad y la diabetes tipo 2. ☑Contexto y problema de las enfermedades metabólicas: El artículo subraya que la obesidad y la...