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Noticias
Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
Tiempo en VO2máx en alta intensidad
⏱️💨 ¿Cuánto tiempo pasamos cerca del consumo máximo de oxígeno en ejercicios de alta intensidad? Un nuevo estudio analiza el tiempo que los atletas permanecen cerca del VO2máx durante ejercicios en el dominio de alta intensidad, explorando cómo diferentes niveles...
Ejercicio isométrico y presión arterial
💪📉 ¿Puede el ejercicio isométrico ayudar a controlar la hipertensión? Un nuevo artículo revisa cómo el entrenamiento isométrico (ejercicios en los que los músculos se contraen sin movimiento, como las planchas) puede ayudar a reducir la presión arterial en personas...
Ejercicio vs depresión
🧠🏃♀️ El ejercicio como tratamiento para la depresión: ¿qué tan efectivo es? Un reciente análisis sistemático y metaanálisis de red evalúa el impacto del ejercicio físico en la reducción de los síntomas de depresión, comparándolo con otros tratamientos. Este estudio...
Fisilogía pulmonar durante el ejercicio.
🌬️💪 La fisiología pulmonar en el ejercicio: ¡entendiendo cómo funciona nuestro sistema respiratorio! Un artículo reciente explora la fisiología pulmonar durante el ejercicio, explicando cómo nuestros pulmones se adaptan para satisfacer las crecientes demandas de...
Ejercicio aeróbico y masa muscular.
🏋️♀️🏋️♂️ ¿El ejercicio aeróbico aumenta la masa muscular en adultos? Un nuevo estudio analiza si el ejercicio aeróbico es efectivo para aumentar la masa muscular esquelética tanto en mujeres como en hombres. Aunque el entrenamiento de fuerza es la opción más común...
Fatiga muscular respiratoria
🌬️💥 ¿La fatiga muscular respiratoria limita tu rendimiento deportivo? Un reciente artículo explora cómo la fatiga muscular respiratoria puede ser un factor limitante clave para los atletas, especialmente en deportes de resistencia. Aunque nuestros pulmones son...
Pulmones y entrenamiento
🌬️🏋️♂️ ¿Están los pulmones diseñados para el ejercicio? Un nuevo artículo revisa los avances científicos y preguntas sin resolver sobre cómo se adaptan los pulmones al ejercicio físico. Este estudio analiza las capacidades del sistema respiratorio y plantea la gran...
Respuesta glucémica en ultra-trail.
🏃♂️ ¿Cómo afecta una carrera de 156 km los niveles de glucosa en atletas? Un estudio de campo observacional ha analizado los efectos glucémicos en atletas durante una carrera de ultra-trail de 156 km. Este estudio único destaca cómo los niveles de glucosa fluctúan...
Avances en el entrenamiento interválico
⏱️🏃♂️ ¿Qué hay de nuevo en el entrenamiento por intervalos para atletas de resistencia? Una revisión reciente ha explorado los avances en el entrenamiento por intervalos para atletas de resistencia, destacando cómo las nuevas estrategias de intervalos están...