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Noticias
Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
Calcula tus tiempos en carrera
?Os dejo el nomograma de Mecier. Con él podréis predecir vuestros tiempos de carrera desde los 3 a los 42 kilómetros. ℹ️Explicación: Mercier desarrolló un nomograma a partir de observaciones empíricas para predecir el rendimiento aeróbico de resistencia y carrera en...
Consumo de Oxígeno
ℹ️El consumo de oxígeno expresa la variable fisiológica que indica la cantidad de oxígeno que se consumo o usa el organismo por unidad de tiempo, expresando las necesidades metabólicas del mismo. ?El oxígeno necesita ser absorbido en los pulmones y transportado hasta...
Jorge en su puesta a punto
? Jorge, actual campeón de España de Decathlon esta mañana afinando para el Campeonato de Europa. . ?Mucha suerte y a darlo todo crack! . ❤️Gracias por confiar en nosotros.
Visita desde Bolivia
Fabricio directo desde Bolivia y después del mundial de trail running en Portugal, un placer tenerte en casa!
Compactación articular
ℹ️Compactación articular durante el apoyo en carrera. ??Es fundamental para una rápida y eficaz transmisión de las fuerzas de acción al suelo y para la recepción de las fuerzas de reacción recibidas del mismo. ⚠️Evita que se disipen las fuerzas que viajan a través de...
Estrategias de ritmo
➡️Se define cómo un atleta distribuye trabajo y energía a través de una tarea de ejercicio que puede tener un impacto significativo en el rendimiento. ?Al aplicar modelos matemáticos (es decir, las relaciones de potencia/velocidad y fuerza/tiempo), los entrenadores e...
Adaptaciones musculares
ℹ️Modificaciones periféricas musculares que aparecen a nivel de los grupos musculares que intervienen en el movimiento con una exigencia física del 70% al 80% del VOmáx. ?Entrena con nosotros!
Factores fisiológicos de la fatiga
ℹ️Factores fisiológicos de la fatiga. ✍️Es igual de importante la planificación del entrenamiento como una buena recuperación/descanso para obtener los resultados que esperamos. ⚠️Por tu salud y rendimiento, ponte siempre en manos de profesionales...
Sistemas de obtención de energía
ℹ️¿De dónde obtienen las fibras musculares el ATP para alimentar la contracción muscular? ?Trifosfato de adenosina (ATP), es una molécula que se encuentra en todos los seres vivos y constituye la fuente principal de energía utilizable por las células para realizar sus...