ℹEl metabolorreflejo muscular es un mecanismo fisiológico complejo que se activa durante el ejercicio intenso. Es una respuesta integrada que involucra la interacción entre el metabolismo muscular y el sistema nervioso autónomo, específicamente el sistema nervioso simpático.
🚴♂️Durante el ejercicio intenso, los músculos en actividad generan energía a través de la vía anaeróbica, produce ácido láctico, adenosina, potasio y otros productos metabólicos. Estos metabolitos actúan como señales químicas locales que se acumulan en el tejido muscular y se detectan por los receptores metabólicos.
💪Los receptores metabólicos, que se encuentran en las fibras musculares esqueléticas, envían señales aferentes (hacia el sistema nervioso central) que son procesadas por el bulbo raquídeo y el tronco encefálico. A través de vías neurales ascendentes, estas señales llegan a diferentes regiones del cerebro, como el área preóptica y el hipotálamo, que desempeñan un papel crucial en la regulación de la respuesta cardiovascular durante el ejercicio.
🧠El sistema nervioso central interpreta estas señales metabólicas como una indicación de la demanda energética y la intensidad del ejercicio. Como respuesta, se activa el sistema nervioso simpático, que es responsable de las respuestas de «lucha o huida» del cuerpo. Las principales adaptaciones que ocurren durante el metabolorreflejo muscular incluyen:
✅Aumento de la frecuencia cardíaca y el gasto cardíaco.
✅Vasoconstricción periférica y vasodilatación en los músculos en actividad.
✅Aumento de la presión arterial.
✅Incremento de la ventilación pulmonar.
⚠💪Conoce tus límites. Supéralos.💪⚠
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