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Conoce tus límites, supéralos
Pruebas de Esfuerz0
f.a.q.s
¿QUÉ ES UNA PRUEBA DE ESFUERZO?
¿POR QUÉ DEBO SOMETERME A UNA PRUEBA DE ESFUERZO?
¿CUÁNDO NO SE DEBE REALIZAR UNA PRUEBA DE ESFUERZO?
¿CUÁNDO DEBO SOMETERME A UNA PRUEBA DE ESFUERZO?
¿CÓMO ES EL DESARROLLO DE LA PRUEBA DE ESFUERZO DEPORTIVA?
DESDE
130€
PRUEBA DE ESFUERZO CON GASES
PRUEBAS DE ESFUERZO CON GASES EN CASTELLÓN Y PALMA DE MALLORCA.
nuestros servicios
Evaluar la condición física de nuestros clientes/as para actuar como agentes de mejora de su estado de forma.
PRUEBA DE ESFUERZO CON GASES
TEST EPIGENÉTICO
Test de fuerza
test de lactato
test de campo
MÚSCULOS RESPIRATORIOS
FISIOLOGÍA DEPORTIVA
noticias
¿Grasa o carbo? La respuesta real: los dos
Idea clave: en ejercicio aeróbico siempre hay mezcla La intensidad manda: más intensidad = más carbo Cómo lo medimos: RER (gases) = útil para orientarte pero a intensidades altas puede engañar (CO₂ extra) Mi opinión: Rendimiento: no persigas “quemar grasa” → persigue...
¿Menos peso = más rendimiento?
A veces sí… pero “apurar” con trucos rápidos suele ser una trampa. En ciclismo, el peso en subida importa: en 20 km, bajar 3 kg puede ser ~30 s (3%) o ~3 min (12%). Pero ojo: intentar conseguirlo con deshidratación o recortes agresivos no garantiza mejorar....
EJERCICIO Y SUEÑO: LA COMBINACIÓN OLVIDADA
Dormir bien no es solo descansar… es parte del entrenamiento.La evidencia científica demuestra que la práctica regular de ejercicio mejora la calidad, duración y profundidad del sueño, pero no todas las modalidades lo hacen igual. 💪 Fuerza: mejora la calidad global...