ℹ️Factores respiratorios limitantes del rendimiento.

⚠️De los principales factores respiratorios limitantes del ejercicio físico aeróbico, la evidencia científica concluye que el compromiso energético de los músculos respiratorios (MR) con respecto a los músculos esqueléticos activos y la fatiga propia de los MR, son los dos principales factores donde el entrenamiento de la musculatura respiratoria puede provocar las mayores mejoras en el rendimiento físico aeróbico máximo y submáximo.

📄Revisadas las evidencias científicas por las cuales el rendimiento físico pueda estar limitado por factores respiratorios, resulta comprensible proponer que un entrenamiento específico de la musculatura inspiratoria puede mejorar la capacidad ante el esfuerzo. Las adaptaciones provocadas tras un correcto programa de entrenamiento pueden influir en el metabolismo energético de los MR, ganando en eficiencia y provocando una menor demanda de oxígeno con respecto a los músculos esqueléticos.

📈La valoración y cuantificación de la mecánica y fatiga de los MR se hace imprescindible para la mejora del rendimiento deportivo.

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