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Pruebas de esfuerzo en Castellón y Mallorca
¿Qué es la tasa metabólica basal?
🤔¿Qué es la tasa metabólica basal? ℹLa tasa metabólica basal (BMR, por sus siglas en inglés) es la cantidad de energía que el cuerpo consume en reposo para realizar funciones básicas como la respiración, la circulación sanguínea y la regulación de la temperatura...
Frecuencia respiratoria ¿Qué es?
ℹLa frecuencia respiratoria (BR) en una prueba de esfuerzo es un indicador de la intensidad del ejercicio y se mide como el número de respiraciones por minuto durante el ejercicio. ⚠Es importante porque proporciona información sobre la eficiencia del sistema...
Volumen Tidal (VT). Definición e importancia.
📈Datos que registramos y evaluamos de tu prueba de esfuerzo con gases: VOLUMEN TIDAL. ℹEl volumen tidal es la cantidad de aire que una persona normalmente inhala y exhala durante una respiración normal. 🏋Este volumen es importante en el ejercicio porque puede influir...
Calorimetría indirecta ¿qué es y para qué sirve?
📈Datos que sacamos de tu prueba de esfuerzo con gases: CALORIMETRÍA. ℹConocer el gasto energético de un deportista y la “composición” de ese gasto puede tener una gran importancia para la nutrición y el diseño de su actividad física. ⚠Al conocer mediante una...
Factores de rendimiento en MTB
Hay varios factores importantes que influyen en el rendimiento de un ciclista de MTB, entre otros: Condición física: una buena forma física es esencial para el rendimiento en MTB, ya que requiere un gran esfuerzo cardiovascular y muscular. Técnica de conducción: es...
¿Qué es el gasto cardíaco?
El gasto cardíaco (GC) es la cantidad de sangre que el corazón bombea en un minuto. Se mide en litros por minuto (L/min) o en mililitros por minuto (ml/min). Es un indicador de la eficiencia de la función cardiovascular, y se utiliza para evaluar el rendimiento...
VO2máx, salud y rendmiento.
ℹ️El VO2max es posiblemente es el marcador más importante y preciso que tenemos para valorar la salud y el rendimiento de una persona. ❤️En términos de rendimiento cardiovascular, cuanto mayor sea tu VO2max significa que tu riesgo de mortalidad por enfermedades...
Mujeres y fatiga metabólica.
Las mujeres, cuando hacen ejercicio con la misma intensidad, muestran una menor fatiga muscular, y ventaja metabólica en comparación con los hombres. Este hecho se atribuye en parte a una mayor eficiencia lipolítica y a una mayor distribución relativa y activación de...
Alberto, con los deberes bien hechos.
El ciclismo en ruta o carretera es considerado uno de los deportes de resistencia aeróbica por excelencia. Por sus características, requiere para su práctica en el ámbito del rendimiento unas condiciones fisiológicas extraordinarias en comparación con otras...